已有 899 次阅读2008-11-30 22:46 |
最近日本的心理诊所前就出现了很多“上班抑郁症”的患者前来就诊,现在给您推荐3种可以让心情愉悦的食物。
葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
南瓜:富含维生素B6和铁,能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的燃料。
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