痛经的治疗方法

冲凉的猪

1、蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
2、避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐
3、含钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
4、不食用含咖啡因的咖啡、茶、可乐、巧克力等
5、保持温暖
在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水
多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等，适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯

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